感冒喉嚨痛可泡胖大海、羅漢果、金銀花、菊花、桔梗等水喝。

1. 胖大海：味甘，性寒，有清熱利咽的功效。將適量胖大海放入杯中，用沸水沖泡，燜泡15 - 20分鐘后飲用，能有效緩解喉嚨疼痛、聲音嘶啞等癥狀，尤其適合因感冒引起的咽喉不適、咳嗽等情況。

2. 羅漢果：性涼，味甘，具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的作用。把羅漢果敲碎，取部分放入杯中，用開(kāi)水沖泡，浸泡10 - 15分鐘即可飲用。對(duì)于感冒導(dǎo)致的喉嚨干癢、疼痛以及咳嗽有痰等癥狀有較好的改善效果。

3. 金銀花：性寒，味甘，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。取適量金銀花用開(kāi)水沖泡，浸泡5 - 10分鐘后飲用。金銀花水可減輕喉嚨的炎癥，緩解疼痛，對(duì)感冒伴有發(fā)熱、喉嚨紅腫疼痛者較為適用。

4. 菊花：味辛、甘、苦，性微寒，能散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒。用開(kāi)水沖泡菊花，浸泡10分鐘左右飲用?？蓭椭鷾p輕感冒引發(fā)的喉嚨疼痛，還能緩解頭痛、目赤等癥狀。

5. 桔梗：性平，味苦、辛，有宣肺、利咽、祛痰、排膿的功效。將桔梗切片后用開(kāi)水沖泡，燜泡15分鐘左右飲用。能改善感冒引起的喉嚨疼痛、咳痰不爽等情況。

感冒喉嚨痛時(shí)，除了泡這些水喝，還應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重喉嚨疼痛癥狀。若喉嚨疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。