肥胖癥可以吃蘋果、香蕉、火龍果、藍莓、番石榴等。

1. 蘋果：富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。同時，蘋果中的纖維素可促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素和多余脂肪，有助于控制體重。

2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，能促進體內(nèi)鈉的排出，維持水鹽平衡，減輕水腫。而且香蕉的糖分吸收相對緩慢，不會引起血糖的劇烈波動，還能提供一定能量，減少饑餓感。

3. 火龍果：熱量極低，富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進腸道消化，預(yù)防便秘，減少脂肪在腸道內(nèi)的吸收。其含有的植物性白蛋白還能對身體起到解毒作用。

4. 藍莓：是抗氧化劑的優(yōu)質(zhì)來源，含有大量花青素，具有抗氧化、抗炎特性。能幫助身體抵抗自由基的傷害，提高新陳代謝，且藍莓的熱量不高，適合肥胖癥患者食用。

5. 番石榴：富含維生素C、纖維素等營養(yǎng)成分，維生素C有助于增強免疫力，纖維素可促進消化，增加飽腹感。番石榴的升糖指數(shù)較低，適合肥胖癥患者在控制糖分?jǐn)z入的同時補充營養(yǎng)。

肥胖癥患者在選擇水果時，要注意適量原則，不可因水果相對健康就過量食用。同時，應(yīng)結(jié)合均衡的飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)?shù)倪\動，必要時遵循醫(yī)生的建議，綜合管理體重，改善身體狀況 。