濕氣被排出的過程癥狀有出汗增多、尿量增加、大便變正常、皮膚變好、精神狀態(tài)改善等。

1. 出汗增多：在濕氣排出過程中，身體的代謝加快，汗腺分泌活動(dòng)增強(qiáng)，會(huì)出現(xiàn)出汗比以往增多的情況，且汗液可能較為清稀，這是身體通過汗液將濕氣排出體外的一種表現(xiàn)。

2. 尿量增加：腎臟的代謝功能在排濕時(shí)會(huì)增強(qiáng)，使得尿液生成增多，排尿次數(shù)和尿量都有所上升，通過尿液把體內(nèi)多余的水分和濕氣排出。

3. 大便變正常：原本大便黏膩不成形、排便不暢等情況會(huì)逐漸改善，大便會(huì)變得成形、容易排出，這意味著腸道內(nèi)的濕氣減少，消化功能恢復(fù)正常。

4. 皮膚變好：之前可能存在的皮膚油膩、長(zhǎng)痘、濕疹等問題會(huì)慢慢減輕，皮膚變得清爽、光滑，因?yàn)轶w內(nèi)濕氣減少，皮膚的新陳代謝和狀態(tài)得到改善。

5. 精神狀態(tài)改善：濕氣重時(shí)人往往感到困倦、乏力、精神不振，隨著濕氣排出，身體負(fù)擔(dān)減輕，氣血運(yùn)行通暢，精神狀態(tài)會(huì)明顯變好，變得更加精力充沛、思維敏捷。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣來(lái)輔助排濕。避免居住在潮濕的環(huán)境中，飲食上少吃生冷油膩食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)身體的氣血循環(huán)和新陳代謝，幫助身體更好地排出濕氣。若排濕過程中出現(xiàn)異常不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。