腎氣虧虛精關(guān)不固的癥狀有腰膝酸軟、遺精、早泄、尿頻、耳鳴等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎氣虧虛時(shí)，骨骼和骨髓得不到充足滋養(yǎng)，會出現(xiàn)腰膝部位酸軟無力的情況，日?；顒訒r(shí)可能會感覺腰部和膝蓋沉重、乏力，上下樓梯、長時(shí)間行走等活動后癥狀更明顯。

2. 遺精：在沒有性交或手淫的情況下，精液自行泄出。腎氣不足，無法固攝精液，導(dǎo)致精關(guān)不固，就容易出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，可能是頻繁的夜間遺精，也可能在白天因一些輕微刺激而出現(xiàn)。

3. 早泄：性生活時(shí)陰莖插入陰道前或插入后很短時(shí)間內(nèi)即射精，無法控制射精時(shí)間。這是由于腎氣虛弱，不能很好地掌控生殖功能，使得精關(guān)易開，從而引發(fā)早泄問題。

4. 尿頻：腎氣對膀胱的開合有調(diào)節(jié)作用，腎氣虧虛時(shí)，膀胱的氣化功能失常，開合失司，就會出現(xiàn)尿頻癥狀，尤其是夜尿次數(shù)增多，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

5. 耳鳴：腎開竅于耳，當(dāng)腎氣不足時(shí)，耳部得不到足夠的滋養(yǎng)，會出現(xiàn)耳鳴癥狀，多表現(xiàn)為耳內(nèi)出現(xiàn)持續(xù)或間歇性的嗡嗡聲、蟬鳴聲等，安靜環(huán)境中更為明顯。

出現(xiàn)這些癥狀后，要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，減少房勞過度。飲食上可適當(dāng)多吃些補(bǔ)腎固精食物，如核桃、黑芝麻等。同時(shí)，要避免精神壓力過大，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理和治療 。