小孩補(bǔ)腎可選擇黑芝麻、核桃、山藥、黑豆、桑椹等食物。

1. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的功效。可將黑芝麻炒熟后磨成粉，加入粥中或直接食用，有助于小孩腎臟的健康發(fā)育。

2. 核桃：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)腎固精、潤腸通便。每天給小孩吃2 - 3顆核桃，可直接食用或搭配其他食材制作成甜品。

3. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的作用。其營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，適合小孩食用?？蓪⑸剿幹笾唷鯗蚯逭?，能有效為小孩補(bǔ)充營養(yǎng)，起到補(bǔ)腎效果。

4. 黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒利尿的功效?？梢詫⒑诙怪蟪芍嗷虼虺啥?jié){給小孩喝，有助于增強(qiáng)腎臟功能。

5. 桑椹：含有多種維生素、礦物質(zhì)和生物活性成分，能滋陰補(bǔ)血、生津潤燥、益腎固精。新鮮桑椹可直接食用，也可制成桑椹醬保存，適量給小孩食用能起到補(bǔ)腎作用。

在通過食物為小孩補(bǔ)腎時(shí)，要注意適量食用，避免因過量攝入導(dǎo)致消化不良等問題。同時(shí)，每個(gè)小孩的體質(zhì)不同，若小孩腎臟方面存在明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的飲食調(diào)整與治療。