防暑外用降溫用品有清涼油、風(fēng)油精、退熱貼、冰袋、降溫噴霧等。

1. 清涼油：主要成分包含薄荷腦、薄荷油、樟腦等，涂抹于太陽穴、人中、手腕等部位，能通過揮發(fā)帶走熱量，刺激神經(jīng)末梢，帶來清涼感，有效緩解中暑引起的頭暈、頭痛等不適癥狀。

2. 風(fēng)油精：以薄荷腦、樟腦、桉葉油等為主要原料，氣味獨(dú)特且濃烈。涂抹在皮膚上，能快速產(chǎn)生清涼感，減輕因暑熱導(dǎo)致的不適，還具有一定驅(qū)蚊止癢功效，可用于蚊蟲叮咬后。

3. 退熱貼：通常由背襯層、凝膠層、防粘層組成，凝膠中含有水分和一些揮發(fā)性成分。貼在額頭、頸部等部位，水分蒸發(fā)吸收熱量，起到局部降溫作用，適合輕度中暑發(fā)熱人群。

4. 冰袋：一般是密封的塑料袋內(nèi)裝有冷卻液，使用時(shí)將其冷敷在額頭、腋下、腹股溝等大血管豐富處，通過熱傳遞降低體溫，緩解中暑高熱癥狀。

5. 降溫噴霧：多含有乙醇、薄荷腦等成分，噴在皮膚上，乙醇揮發(fā)會(huì)帶走大量熱量，帶來涼爽感覺，能快速降低體表溫度，在戶外活動(dòng)時(shí)使用較為方便。

使用防暑外用降溫用品時(shí)，要依據(jù)自身實(shí)際狀況合理選用。若中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，切不可僅依賴這些用品而延誤病情。