小兒積食可選擇蘋果、香蕉、山楂、火龍果、梨等水果。

1. 蘋果：富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助于消化，調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解小兒積食癥狀?？蓪⑻O果切成小塊，蒸煮后給小兒食用，更易于消化吸收。

2. 香蕉：含有豐富的膳食纖維，能潤滑腸道，促進排便，改善積食引發(fā)的便秘問題。熟透的香蕉質(zhì)地軟糯，適合小兒食用，每天食用1 - 2根即可。

3. 山楂：具有消食化積、行氣散瘀的功效，對小兒積食有很好的調(diào)理作用。其富含的有機酸能增加胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質(zhì)消化?？芍瞥缮介⑸介饨o小兒食用。

4. 火龍果：富含膳食纖維和多種維生素，能促進腸道消化，加快食物在腸道的排空速度，減輕積食負擔?？芍苯訉⒒瘕埞谐尚K喂食，或與其他水果搭配制成水果沙拉。

5. 梨：有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，且含有豐富的水分和膳食纖維，能促進胃腸蠕動?？蓪⒗嬷蟪衫鏈?，讓小兒飲用，既能補充水分，又有助于消化。

日常要注意合理安排小兒飲食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣。若積食癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。