扁桃腺發(fā)炎可吃的食物有蔬果類、谷物類、奶類、肉類、湯粥類等。

1. 蔬果類：富含維生素的蔬果有助于增強免疫力，促進扁桃腺炎癥的恢復(fù)。如蘋果，含有多種維生素和礦物質(zhì)，能為身體補充營養(yǎng)；梨有潤喉作用，可減輕咽喉疼痛癥狀；金橘營養(yǎng)豐富，對緩解發(fā)炎不適有幫助；香蕉富含維生素和膳食纖維，易于消化吸收，能在補充營養(yǎng)的同時減輕腸胃負擔(dān)。

2. 谷物類：選擇一些易消化的谷物食品，像小米粥，營養(yǎng)豐富且易于消化，不會給腸胃造成太大負擔(dān)；燕麥含有豐富的膳食纖維和營養(yǎng)成分，能為身體提供能量。

3. 奶類：牛奶富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可為身體補充能量和營養(yǎng)，有助于增強抵抗力，促進身體恢復(fù)。酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，增強身體的整體健康狀況。

4. 肉類：雞肉富含蛋白質(zhì)，且脂肪含量較低，容易被人體吸收利用，能幫助身體修復(fù)受損組織；魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對身體恢復(fù)有益。

5. 湯粥類：綠豆湯有清熱解毒的功效，能緩解扁桃腺發(fā)炎帶來的不適；蔬菜粥含有多種蔬菜，營養(yǎng)豐富，易于消化，可為身體補充多種營養(yǎng)元素。

扁桃腺發(fā)炎時，除了選擇合適的食物，還應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重炎癥。同時要多喝水，保持充足的休息，讓身體得到充分恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，需及時就醫(yī)并嚴(yán)格遵醫(yī)囑進行治療。