喝陳皮茶、羅漢果茶、胖大海茶、桔梗茶、紫蘇茶等去痰。

1. 陳皮茶：陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。取適量陳皮，可直接用開水沖泡，也可搭配其他食材。其獨特的香氣能讓人在飲用時身心舒緩，對于因脾胃氣滯導致的痰液增多有較好的調理作用，長期飲用有助于改善痰濕體質。

2. 羅漢果茶：羅漢果味甘性涼，有潤肺止咳、生津止渴的作用。將羅漢果掰碎后用開水沖泡，味道清甜。它對肺熱咳嗽、痰黃黏稠等情況效果顯著，能有效滋潤肺部，減輕炎癥，從而達到去痰的目的。

3. 胖大海茶：胖大海有清熱利咽、潤腸通便的功效。用胖大海泡茶，可緩解咽喉不適，減少痰液生成。對于因上火、外感風熱引起的咳嗽咳痰，能起到清熱化痰的作用，使痰液易于咳出。

4. 桔梗茶：桔梗能宣肺、利咽、祛痰、排膿。把桔梗切片后泡茶飲用，可促進肺氣宣暢，調節(jié)呼吸道功能，讓痰液稀釋并排出體外，常用于咳嗽痰多、胸悶不暢等癥狀。

5. 紫蘇茶：紫蘇有解表散寒、行氣寬中的作用。紫蘇葉泡茶，能改善因風寒感冒引起的咳嗽有痰癥狀，通過疏散風寒，調節(jié)人體氣機，減輕呼吸道的痰濕阻滯。

在日常生活中，若有咳痰癥狀，除了飲用這些茶，還應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重痰液滋生。同時要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。若咳痰癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。