夏季感冒可吃清淡易消化食物、清熱解暑食物、富含維生素C食物、水分含量高食物、具有抗菌消炎作用食物等。
1. 清淡易消化食物：夏季感冒時腸胃功能會受影響，選擇清淡易消化食物如米粥、面條等，既減輕腸胃負擔，又能補充身體能量消耗，利于身體恢復。
2. 清熱解暑食物：夏季氣溫高，感冒常伴有暑熱癥狀，食用冬瓜、苦瓜、綠豆湯等清熱解暑食物，可緩解暑熱不適，輔助減輕感冒癥狀。
3. 富含維生素C食物：橙子、檸檬、草莓等富含維生素C的食物，能增強身體免疫力，有助于提高身體對抗感冒病毒的能力，促進病情好轉。
4. 水分含量高食物：西瓜、黃瓜等水分含量高的食物，既能補充因感冒發(fā)熱而流失的水分，還能促進新陳代謝，加快體內(nèi)毒素排出。
5. 具有抗菌消炎作用食物：大蒜、洋蔥等具有一定抗菌消炎作用，適量食用可抑制體內(nèi)病菌，對緩解感冒癥狀有一定幫助。
夏季感冒飲食要合理安排，多方面補充營養(yǎng)。同時要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復。若感冒癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
