年輕人高血壓的治療方法主要有改善生活方式、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療、手術(shù)治療等。

1. 改善生活方式：年輕人高血壓患者需保持健康的生活方式，這對(duì)疾病有效是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣如高鹽飲食、長期熬夜、大量吸煙飲酒等會(huì)促使血壓升高。具體要做到減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過5克；戒煙限酒；保證充足睡眠，每晚7 - 8小時(shí)；避免精神緊張，學(xué)會(huì)釋放壓力，可通過聽音樂、冥想等方式放松身心，良好的生活方式有助于穩(wěn)定血壓。

2. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：規(guī)律運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能，提高血管彈性，降低外周血管阻力，從而對(duì)高血壓起到改善作用。年輕人可選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走，速度保持在每分鐘100 - 120步；慢跑，速度約每小時(shí)8 - 10公里；游泳也是不錯(cuò)選擇，每次30分鐘左右，長期堅(jiān)持可輔助控制血壓。

3. 控制體重：肥胖是導(dǎo)致高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一，減輕體重能降低身體代謝負(fù)擔(dān)，減少脂肪對(duì)血管的壓迫，進(jìn)而降低血壓。年輕人要合理飲食，控制熱量攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，少吃高熱量、高脂肪食物。同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)，將體重指數(shù)控制在正常范圍18.5 - 23.9kg/m2 ，有助于血壓恢復(fù)正常。

4. 藥物治療：遵醫(yī)囑用藥硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片。硝苯地平控釋片通過抑制鈣離子內(nèi)流，擴(kuò)張血管平滑肌，降低外周血管阻力，從而降低血壓；纈沙坦膠囊能選擇性地阻斷血管緊張素Ⅱ與受體的結(jié)合，抑制血管收縮和醛固酮釋放，產(chǎn)生降壓作用；氫氯噻嗪片通過排鈉利尿，減少血容量，降低心臟前負(fù)荷，達(dá)到降壓效果，合理用藥可有效控制血壓。

5. 手術(shù)治療：對(duì)于一些由特定病因引起的高血壓，如腎動(dòng)脈狹窄、嗜鉻細(xì)胞瘤等，手術(shù)治療可能是有效的方法。腎動(dòng)脈狹窄時(shí)，通過手術(shù)解除狹窄，恢復(fù)腎動(dòng)脈血流，可使血壓下降；嗜鉻細(xì)胞瘤切除后，體內(nèi)過量的兒茶酚胺分泌減少，血壓也能得到控制。但手術(shù)治療有嚴(yán)格適應(yīng)癥，需專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后進(jìn)行。

年輕人高血壓患者在日常生活中要養(yǎng)成定期測量血壓的習(xí)慣，以便及時(shí)了解血壓變化。飲食上持續(xù)保持清淡、均衡，避免過度勞累和劇烈情緒波動(dòng)。嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療和用藥，切不可自行增減藥量或停藥，若身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)診。