偏頭痛嘔吐可喝的湯有蔬菜湯、雞湯、小米粥湯、蓮子百合湯、天麻魚(yú)頭湯等。

1. 蔬菜湯：富含多種維生素與礦物質(zhì)，像菠菜湯、胡蘿卜湯等。菠菜含有豐富的B族維生素，能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，胡蘿卜富含胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，蔬菜湯清淡易消化，不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，利于緩解嘔吐后的不適，為身體補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)成分。

2. 雞湯：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、礦物質(zhì)等。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能增強(qiáng)身體抵抗力，其中的色氨酸可幫助合成血清素，血清素有助于調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠，對(duì)偏頭痛有一定緩解作用，溫?zé)岬碾u湯還能溫暖腸胃，緩解不適。

3. 小米粥湯：小米富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B1、B2等。小米粥湯易于消化吸收，能快速補(bǔ)充能量，還可保護(hù)胃黏膜，減輕嘔吐對(duì)胃黏膜的刺激，對(duì)于偏頭痛伴隨嘔吐導(dǎo)致的胃部不適有較好的調(diào)養(yǎng)作用。

4. 蓮子百合湯：蓮子有養(yǎng)心安神功效，百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神。二者搭配煮湯，可緩解因偏頭痛引起的焦慮、煩躁情緒，改善睡眠質(zhì)量，從一定程度上減輕偏頭痛癥狀，且味道清甜，容易被接受。

5. 天麻魚(yú)頭湯：天麻有平肝息風(fēng)、通絡(luò)止痛作用，魚(yú)頭富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)大腦有滋養(yǎng)作用。此湯能改善腦部血液循環(huán)，緩解因血管痙攣等引起的偏頭痛，為身體提供營(yíng)養(yǎng)支持。

偏頭痛嘔吐時(shí)，飲食要盡量清淡易消化。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行檢查與治療，日常要注意休息，避免勞累、壓力過(guò)大等誘發(fā)因素。