飛蚊癥患者吃富含維生素的食物、富含葉黃素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含碘的食物、富含鋅的食物比較好。

1.富含維生素的食物：維生素A是眼睛視網(wǎng)膜的重要組成部分，對(duì)維持正常視覺功能至關(guān)重要，如胡蘿卜、菠菜等；維生素C具有抗氧化作用，能減弱光線和氧對(duì)眼睛晶狀體的損害，像蘋果、橙子等水果富含維生素C；B族維生素可營養(yǎng)視網(wǎng)膜神經(jīng)纖維，糙米、全麥面包等是不錯(cuò)的來源。這些食物能為眼睛提供營養(yǎng)，減緩飛蚊癥發(fā)展。

2.富含葉黃素的食物：視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域主要色素是葉黃素，它能過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛免受自由基損傷。綠色蔬菜如西蘭花、玉米等含有豐富葉黃素，有助于預(yù)防視網(wǎng)膜等疾病發(fā)生，對(duì)飛蚊癥有一定緩解作用。

3.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，對(duì)眼部組織修復(fù)和更新有幫助。瘦肉、魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，豆類如黃豆、黑豆等也是蛋白質(zhì)良好來源，能增強(qiáng)眼部抵抗力。

4.富含碘的食物：碘可促進(jìn)眼內(nèi)玻璃體混濁吸收，海帶、紫菜等海產(chǎn)品含碘量高，適當(dāng)食用對(duì)飛蚊癥恢復(fù)有益。

5.富含鋅的食物：鋅參與視網(wǎng)膜內(nèi)維生素A還原酶的組成，對(duì)維持正常視覺有重要作用。堅(jiān)果類食物如杏仁、核桃等含鋅量豐富，能為眼睛提供所需營養(yǎng)。

飛蚊癥患者在飲食上多注意攝入上述食物，同時(shí)要保持良好生活習(xí)慣，避免用眼過度，保證充足睡眠。定期進(jìn)行眼部檢查，若癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。