到了圍產(chǎn)期孕婦要注意身體監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、準(zhǔn)備待產(chǎn)物品等。

1.身體監(jiān)測(cè)：密切關(guān)注自身身體狀況，包括血壓、血糖、體重等指標(biāo)的變化，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況和自身健康狀況，以便發(fā)現(xiàn)異常能盡早處理。

2.飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入，多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類、蛋類等食物，控制鹽分和糖分的攝取量，避免過(guò)度進(jìn)食導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強(qiáng)體力和肌肉力量，為分娩做好準(zhǔn)備，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

4.心理調(diào)節(jié)：圍產(chǎn)期可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，可以通過(guò)聽音樂(lè)、與家人朋友交流等方式緩解不良情緒。

5.準(zhǔn)備待產(chǎn)物品：提前準(zhǔn)備好產(chǎn)婦和寶寶所需的物品，如產(chǎn)婦的衣物、洗漱用品、產(chǎn)后用品，寶寶的衣物、尿布、奶瓶等，確保分娩時(shí)能隨時(shí)使用。

圍產(chǎn)期是一個(gè)特殊時(shí)期，要從多個(gè)方面做好準(zhǔn)備。日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠。同時(shí)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行各項(xiàng)檢查和護(hù)理，若身體出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，確保母嬰安全。