高血壓可適當食用蘋果、香蕉、山楂、獼猴桃、火龍果等水果輔助降壓。

1. 蘋果：富含果膠、維生素 C 和鉀等營養(yǎng)成分。果膠有助于降低膽固醇，維生素 C 具有抗氧化作用，鉀元素能促進鈉的排出，減輕鈉水潴留，從而有助于調(diào)節(jié)血壓，穩(wěn)定血管功能。

2. 香蕉：是高鉀低鈉水果，鉀離子可促使體內(nèi)多余的鈉離子排出體外，維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，緩解血管緊張，進而起到一定的降壓效果。

3. 山楂：含有山楂酸、檸檬酸、黃酮類等物質(zhì)，這些成分能擴張冠狀動脈、舒張血管、增加冠脈血流量，降低心肌耗氧量，從而有助于降低血壓。

4. 獼猴桃：富含精氨酸，能改善血液流動，阻止血栓形成，降低心血管疾病風險，同時其豐富的維生素和礦物質(zhì)對血壓調(diào)節(jié)也有一定益處。

5. 火龍果：含有豐富的膳食纖維和多種礦物質(zhì)，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收，且其低脂肪、低糖的特點，有利于維持血管健康，輔助降低血壓 。

高血壓患者食用水果雖有一定益處，但不能替代藥物治療。日常要保持均衡飲食，減少鈉鹽攝入，適度運動，定期監(jiān)測血壓，嚴格按照醫(yī)生的囑咐進行治療和管理，以更好地控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥。