七個(gè)月的寶寶可選擇的輔食有米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、魚(yú)肉泥等。

1. 米粉：米粉是寶寶常見(jiàn)的輔食起始選擇，富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，如鐵、鋅等礦物質(zhì)及維生素。其質(zhì)地細(xì)膩，易于寶寶吞咽和消化，能為寶寶提供一定能量，滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求。通?？砂凑债a(chǎn)品說(shuō)明，用適量溫水沖調(diào)，從少量開(kāi)始喂食，觀察寶寶適應(yīng)情況。

2. 蔬菜泥：蔬菜泥含有豐富的維生素、膳食纖維等?？蛇x擇胡蘿卜、南瓜、菠菜等蔬菜，將其洗凈蒸熟后，用料理機(jī)或勺子壓成泥狀。胡蘿卜泥富含胡蘿卜素，南瓜泥香甜可口且營(yíng)養(yǎng)豐富，菠菜泥能補(bǔ)充鐵元素等，為寶寶提供多種營(yíng)養(yǎng)。

3. 水果泥：水果泥富含維生素和果酸，能促進(jìn)寶寶食欲。像蘋(píng)果泥、香蕉泥較為常見(jiàn)。蘋(píng)果泥可將蘋(píng)果去皮去核后，用勺子刮成泥；香蕉泥直接將香蕉切段后壓成泥即可。不過(guò)要注意適量喂食，避免引起寶寶腸胃不適。

4. 蛋黃泥：蛋黃富含鐵、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。將雞蛋煮熟后，取出蛋黃，用勺子壓碎，加入適量溫水或奶調(diào)成泥狀。初次喂食量要少，防止寶寶出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

5. 魚(yú)肉泥：魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育好。可選擇鱸魚(yú)、鱈魚(yú)等刺少的魚(yú)類，蒸熟后去皮去刺，將魚(yú)肉壓成泥。但要確保魚(yú)肉新鮮，且注意觀察寶寶是否對(duì)魚(yú)肉過(guò)敏。

給七個(gè)月寶寶添加輔食時(shí)，要遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則。每次添加新輔食后，需密切觀察寶寶有無(wú)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)。若出現(xiàn)異常，應(yīng)暫停喂食該輔食，并及時(shí)咨詢醫(yī)生。同時(shí)，輔食的制作要保證衛(wèi)生，食材新鮮，以保障寶寶健康成長(zhǎng)。