鼻屎多可通過食用富含維生素的果蔬、滋潤性食物、清熱去火食物、富含蛋白質(zhì)食物、水分含量高的食物等進行改善。

1. 富含維生素的果蔬：橙子、檸檬、菠菜、胡蘿卜等富含維生素的果蔬，能增強鼻腔黏膜的抵抗力，有助于維持其正常生理功能，減少鼻屎異常增多情況。維生素可促進黏膜組織的修復與更新，讓鼻腔黏膜處于健康狀態(tài)，從而降低分泌物過度堆積形成鼻屎的幾率。

2. 滋潤性食物：蜂蜜、銀耳、百合等滋潤性食物，能起到潤肺生津的作用，使呼吸道保持濕潤。鼻腔與呼吸道相連，呼吸道濕潤可減少鼻腔黏膜因干燥而產(chǎn)生過多分泌物，進而緩解鼻屎多的現(xiàn)象。

3. 清熱去火食物：綠豆、苦瓜、菊花茶等清熱去火食物，可清除體內(nèi)火氣。當體內(nèi)有火時，易導致鼻腔黏膜充血、分泌物增多，食用這類食物能調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境，減輕鼻腔的炎癥反應，減少鼻屎生成。

4. 富含蛋白質(zhì)食物：雞蛋、牛奶、魚肉等富含蛋白質(zhì)食物，能為身體提供必要營養(yǎng)，增強機體免疫力。強大的免疫系統(tǒng)可更好抵御外界病菌入侵，降低鼻腔感染風險，避免因炎癥刺激導致鼻屎增多。

5. 水分含量高的食物：西瓜、黃瓜、西紅柿等水分含量高的食物，能補充身體水分，稀釋鼻腔分泌物，使其更易排出，防止分泌物干結(jié)形成過多鼻屎，保持鼻腔通暢。

日常還需注意保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器；養(yǎng)成良好的鼻腔清潔習慣，但不要過度用力挖鼻。若鼻屎過多情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行檢查與治療 。