防曬防暑用品包括遮陽傘、防曬霜、藿香正氣水、清涼油、冰袋等。

1. 遮陽傘：能有效遮擋紫外線對皮膚的傷害，在戶外活動時為使用者提供一片陰涼區(qū)域，減少陽光直射面積，降低皮膚被曬傷、曬黑的風險，材質多為具有防紫外線功能的面料，款式多樣，方便攜帶。

2. 防曬霜：通過在皮膚表面形成一層保護膜，反射和散射紫外線中的中波紫外線UVB和長波紫外線UVA，防止紫外線穿透皮膚，起到防曬傷、防曬黑、預防光老化等作用，有不同的防曬指數(shù)可供選擇，以適應不同的環(huán)境和需求。

3. 藿香正氣水：是一種常見的防暑藥品，主要成分包含蒼術、陳皮、厚樸等中藥材，具有解表化濕、理氣和中的功效，可用于緩解因外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，減輕頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

4. 清涼油：主要由薄荷腦、薄荷油、樟腦等成分組成，涂抹后能帶來清涼的感覺，具有提神醒腦、止癢止痛、驅蚊防蟲等作用，在炎熱天氣中可緩解因暑熱引起的不適，涂抹在太陽穴、人中、手腕等部位效果較好。

5. 冰袋：通常是由柔軟的塑料外殼和內部的蓄冷液組成，使用前可放入冰箱冷凍，外出時攜帶，感覺炎熱時，可將其放在額頭、頸部、手腕等部位，通過熱傳遞吸收人體的熱量，起到物理降溫、緩解燥熱的作用。

在使用防曬防暑用品時，要根據(jù)實際情況合理選擇和使用。如長時間戶外活動，要提前涂抹好防曬霜并適時補涂；使用防暑藥品時，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。