秋季感冒可選擇蘋果、梨、橙子、柚子、獼猴桃等水果。

1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、纖維素等。維生素C有助于增強免疫力，促進身體對抗感冒病毒，纖維素能促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素，從而在一定程度上緩解感冒不適癥狀，對感冒恢復有積極作用。

2. 梨：具有潤肺止咳、清熱化痰的功效。秋季氣候干燥，感冒時常伴有咳嗽等癥狀，吃梨能滋潤呼吸道，減輕咳嗽帶來的不適，緩解咽喉疼痛，為身體補充水分，利于病情好轉(zhuǎn)。

3. 橙子：含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能增強白細胞的活性，提高身體抵抗力，有助于緩解感冒引起的疲勞、肌肉酸痛等癥狀，加快身體康復進程。

4. 柚子：營養(yǎng)豐富，含有類黃酮等抗氧化物質(zhì)，具有抗炎、抗病毒的特性，能輔助減輕感冒炎癥，同時柚子水分足，可補充因感冒發(fā)燒而流失的水分。

5. 獼猴桃：富含大量維生素C以及多種氨基酸和礦物質(zhì)，能增強機體的免疫功能，促進感冒患者身體的恢復，提升身體的自我修復能力。

秋季感冒時，除了適當食用這些水果，還應注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復。同時，多喝溫水，促進新陳代謝。若感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。