感冒頭疼可吃蘋果、橙子、香蕉、梨、草莓等。

1. 蘋果：富含多種維生素、礦物質(zhì)以及纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)身體免疫力，有助于緩解感冒頭疼癥狀。其含有的硼元素，對(duì)改善腦部功能有一定益處，可在一定程度上減輕頭疼帶來的不適。

2. 橙子：含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提高身體抵抗力，幫助身體對(duì)抗感冒病毒。維生素C還具有抗氧化功效，可減輕身體因炎癥引發(fā)的頭疼，讓身體在感冒期間更快恢復(fù)。

3. 香蕉：含有豐富的鉀元素，感冒頭疼時(shí)，身體可能因發(fā)熱等原因流失大量鉀，補(bǔ)充香蕉能維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，緩解頭疼癥狀。同時(shí)，香蕉中的色氨酸能轉(zhuǎn)化為血清素，有助于放松神經(jīng)，減輕頭疼帶來的煩躁感。

4. 梨：具有潤(rùn)喉作用，能減輕感冒引起的咽喉疼痛，進(jìn)而緩解因咽喉不適引發(fā)的頭疼。梨水分充足，可補(bǔ)充身體因感冒發(fā)熱而流失的水分，起到清熱降火的效果，對(duì)緩解頭疼有輔助作用。

5. 草莓：同樣富含維生素C，其含量甚至高于橙子。充足的維生素C能增強(qiáng)免疫力，加快身體康復(fù)。草莓還含有豐富的生物活性成分，具有抗炎特性，可減輕感冒引發(fā)的炎癥，從而緩解頭疼。

感冒頭疼時(shí)，除了適當(dāng)食用這些水果，還應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝，利于排出體內(nèi)毒素。若頭疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。