防暑清熱解毒茶有金銀花茶、菊花茶、綠豆湯、荷葉茶、藿香茶等。

1. 金銀花茶：金銀花味甘性寒，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之效。將適量金銀花用開水沖泡，靜置片刻后飲用，能有效緩解暑熱帶來的不適，減輕體內(nèi)熱毒，對(duì)于夏季常見的風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等也有一定預(yù)防和緩解作用。

2. 菊花茶：菊花性微寒，具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒之功。用菊花泡茶，氣味清香，能消暑降溫，還可清肝明目，適合長(zhǎng)時(shí)間用眼、肝火旺盛之人在夏季飲用，幫助消除煩躁、緩解眼疲勞。

3. 綠豆湯：綠豆是常見的防暑食材，性涼，有清熱解毒、消暑利水的功效。將綠豆熬煮成湯，不僅口感清甜，還能快速補(bǔ)充因出汗流失的水分和電解質(zhì)，有效預(yù)防中暑，減輕體內(nèi)熱毒，老少皆宜。

4. 荷葉茶：荷葉味苦性平，能清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血。取適量荷葉用開水沖泡，其獨(dú)特的清香能帶來清涼之感，可幫助消化、降血脂，對(duì)于夏季暑濕內(nèi)阻導(dǎo)致的食欲不振等有改善作用。

5. 藿香茶：藿香性微溫，有芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑之效。以藿香泡茶，能有效緩解夏季暑濕引起的惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，幫助身體抵御暑濕之邪，維持身體的正常生理功能。

在飲用這些防暑清熱解毒茶時(shí)，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量飲用。體質(zhì)虛寒者不宜過量飲用寒性較強(qiáng)的茶。若身體有特殊疾病或正在服藥，飲用前最好咨詢醫(yī)生建議，以免影響健康。