寶寶經(jīng)常感冒可通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物以及服用益生菌、脾氨肽等增強抵抗力。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，像雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉等，這些食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白易被寶寶吸收利用，能幫助寶寶維持身體正常代謝和免疫功能，助力增強抵抗力。

2. 富含維生素的食物：維生素對免疫系統(tǒng)發(fā)育和功能維持有重要作用。新鮮的蔬菜和水果富含各類維生素，如橙子、蘋果、菠菜、胡蘿卜等，能為寶寶提供充足維生素，增強身體抗病能力。

3. 富含礦物質(zhì)的食物：鐵、鋅等礦物質(zhì)對寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育很關(guān)鍵。動物肝臟、瘦肉、堅果等食物含有豐富礦物質(zhì)，可適當(dāng)給寶寶食用，促進免疫細(xì)胞生成和活性提升。

4. 益生菌：益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道免疫力?？赏ㄟ^食用含有益生菌的酸奶等食物補充，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌制劑，改善寶寶腸道功能，間接增強抵抗力。

5. 脾氨肽：這是一種免疫調(diào)節(jié)劑，能觸發(fā)增強機體細(xì)胞免疫功能、促進機體免疫平衡。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，根據(jù)寶寶年齡和病情確定合適劑量和療程。

日常要讓寶寶保證充足睡眠、適當(dāng)進行戶外活動，多呼吸新鮮空氣、多曬太陽。同時注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免著涼。若寶寶感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取更合適的措施增強抵抗力。