梨、葡萄、石榴、楊桃、荸薺等是秋燥時(shí)節(jié)適宜食用的水果。

1. 梨：具有鮮嫩多汁、酸甜適口的特點(diǎn)，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，無(wú)論是生食、榨汁，還是燉煮成湯，都能有效緩解秋燥帶來(lái)的不適，為身體補(bǔ)充水分。

2. 葡萄：種類多樣，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)等，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的作用，能幫助身體抵御秋燥的影響，維持身體的正常機(jī)能。

3. 石榴：果實(shí)飽滿多汁，味道酸甜，具有生津止渴、收斂固澀等功效，秋燥時(shí)食用可補(bǔ)充身體流失的水分，改善咽干口燥等癥狀。

4. 楊桃：清甜多汁，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，能清熱利咽、生津止渴，對(duì)于秋燥引發(fā)的咽喉疼痛、口腔潰瘍等有一定的緩解作用。

5. 荸薺：肉質(zhì)潔白，味甜多汁，有清熱化痰、消積利濕的功效，秋燥時(shí)節(jié)食用可幫助清除體內(nèi)燥熱，保持身體清爽。

秋燥時(shí)節(jié)，除了選擇合適的水果，日常也需注意合理飲食，保持規(guī)律作息，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓身體更好地適應(yīng)季節(jié)變化。若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理。