腰疼中醫(yī)可看中醫(yī)內(nèi)科、中醫(yī)骨傷科、針灸推拿科、中醫(yī)康復(fù)科等。

1. 中醫(yī)內(nèi)科：中醫(yī)內(nèi)科對(duì)各種臟腑疾病有深入研究。腰疼若由腎虛、氣血不足、氣滯血瘀等內(nèi)在臟腑功能失調(diào)引起，中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生會(huì)通過(guò)辨證論治，依據(jù)患者具體癥狀、體征、舌象、脈象等綜合信息，判斷病因病機(jī)，開(kāi)出針對(duì)性的中藥方劑進(jìn)行調(diào)理，從整體上改善身體內(nèi)環(huán)境，以達(dá)到緩解腰疼的目的。

2. 中醫(yī)骨傷科：主要針對(duì)因外傷、勞損等導(dǎo)致的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)等損傷引起的腰疼。比如腰部骨折、腰椎間盤(pán)突出癥、腰肌勞損等。醫(yī)生會(huì)運(yùn)用傳統(tǒng)的骨傷手法，如整復(fù)骨折、推拿按摩、牽引等，配合中藥外敷、內(nèi)服等方法，促進(jìn)損傷部位的修復(fù)，減輕疼痛癥狀。

3. 針灸推拿科：擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸和推拿等外治療法。對(duì)于腰疼患者，針灸醫(yī)生會(huì)選取特定穴位，通過(guò)針刺調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，起到疏通經(jīng)絡(luò)、止痛的效果。推拿醫(yī)生則通過(guò)手法按摩，放松腰部緊張的肌肉，糾正關(guān)節(jié)錯(cuò)位，改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉痙攣。

4. 中醫(yī)康復(fù)科：注重對(duì)患者進(jìn)行全面的康復(fù)評(píng)估和治療。針對(duì)腰疼患者，會(huì)制定個(gè)性化的康復(fù)方案，除了運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)方法如中藥熏蒸、拔罐等，還會(huì)結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)，如物理治療、運(yùn)動(dòng)療法等，幫助患者恢復(fù)腰部功能，提高生活質(zhì)量。

出現(xiàn)腰疼癥狀后，應(yīng)注意休息，避免腰部過(guò)度勞累和受寒。日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行腰部功能鍛煉，如太極拳、八段錦等。同時(shí)，要保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。