高血壓能喝的飲料有白開水、淡茶水、鮮榨果蔬汁、低脂牛奶、椰子水等。

1. 白開水：是最適宜高血壓患者的飲品，不含熱量與添加劑，能補(bǔ)充水分、促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出廢物，維持生理功能正常運(yùn)行，每日應(yīng)保證充足的白開水?dāng)z入量。

2. 淡茶水：如綠茶、紅茶、烏龍茶等，茶葉中含有的茶多酚等成分具有抗氧化、降血脂等作用，對(duì)血壓控制有益，不過要避免喝濃茶，濃茶中的咖啡因可能刺激神經(jīng)，使血壓升高。

3. 鮮榨果蔬汁：選用新鮮水果和蔬菜榨取的汁液，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，像蘋果汁、橙汁、胡蘿卜汁等，能為身體提供營養(yǎng)，但注意不要額外加糖，以免升高血糖和血壓。

4. 低脂牛奶：富含鈣、鉀等礦物質(zhì)，有助于維持血管彈性，對(duì)血壓穩(wěn)定有幫助，適量飲用低脂牛奶可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，同時(shí)減少脂肪攝入。

5. 椰子水：是天然的電解質(zhì)飲料，含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，且糖分和脂肪含量低，適合高血壓患者適量飲用。

高血壓患者選擇飲料時(shí)要謹(jǐn)慎，多關(guān)注飲品成分與自身身體狀況。日常應(yīng)養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，以利于血壓穩(wěn)定。同時(shí)，要定期監(jiān)測(cè)血壓，若有不適及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議調(diào)整飲食與生活方式 。