半月板損傷保守治療方法有休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、支具或石膏固定等。

1. 休息：半月板損傷后，需立即停止導(dǎo)致?lián)p傷的活動(dòng)，讓受傷膝關(guān)節(jié)得到充分休息，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷，為半月板自我修復(fù)創(chuàng)造良好條件，減少因活動(dòng)產(chǎn)生的摩擦和壓力對(duì)損傷部位的刺激。

2. 物理治療：早期可進(jìn)行冰敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，能減輕局部腫脹、疼痛和炎癥；后期可采用熱敷、按摩、針灸、理療等方式，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，利于損傷組織修復(fù)。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕疼痛和炎癥，如布洛芬等；還可使用活血化瘀、消腫止痛的中成膏藥，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解癥狀。關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，能增加關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，減輕半月板與周圍組織摩擦。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，初期可進(jìn)行簡(jiǎn)單的肌肉收縮鍛煉，如直腿抬高，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)；逐漸增加活動(dòng)范圍和強(qiáng)度，如膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練等。

5. 支具或石膏固定：根據(jù)損傷程度，有時(shí)需使用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，限制不必要活動(dòng)，為半月板愈合提供穩(wěn)定環(huán)境，固定時(shí)間需根據(jù)病情確定。

半月板損傷保守治療期間，要注意保護(hù)受傷膝關(guān)節(jié)，避免過(guò)度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，根據(jù)恢復(fù)程度調(diào)整治療方案。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，考慮是否需采取手術(shù)等其他治療方法。