半月板損傷病因有運(yùn)動(dòng)損傷、退行性改變、先天性發(fā)育異常、醫(yī)源性因素等。

1. 運(yùn)動(dòng)損傷：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如足球、籃球、體操等項(xiàng)目，膝關(guān)節(jié)常處于半屈、內(nèi)收或外展、擠壓和旋轉(zhuǎn)的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，突然的扭轉(zhuǎn)、屈伸動(dòng)作，會(huì)使半月板受到異常的壓力和剪切力，導(dǎo)致半月板撕裂或損傷。比如籃球運(yùn)動(dòng)員在急停、變向時(shí)，半月板易受損。

2. 退行性改變：隨著年齡增長(zhǎng)，半月板的水分逐漸減少，彈性和韌性降低，質(zhì)地變脆。在日?；顒?dòng)中，即使是輕微的膝關(guān)節(jié)受力，也可能引起半月板的磨損和損傷，這種情況在中老年人中較為常見(jiàn)。

3. 先天性發(fā)育異常：少數(shù)人由于先天性的半月板發(fā)育異常，如盤(pán)狀半月板，其形態(tài)和結(jié)構(gòu)與正常半月板不同，更容易受到損傷。盤(pán)狀半月板在膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，承受的壓力和摩擦力不均勻，增加了損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 醫(yī)源性因素：在膝關(guān)節(jié)的手術(shù)過(guò)程中，如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、半月板修復(fù)手術(shù)等，如果操作不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)半月板造成意外損傷。另外，術(shù)后康復(fù)不當(dāng)，過(guò)早負(fù)重或進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，也可能影響半月板的愈合，甚至導(dǎo)致再次損傷。

日常生活中，要注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。中老年人要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。若有半月板損傷相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)恢復(fù)并防止損傷加重。