蘋果、柚子、草莓、藍(lán)莓、番石榴等是糖尿病人可選擇的水果。

1. 蘋果：富含果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收，避免血糖快速上升。且蘋果升糖指數(shù)適中，適量食用對血糖影響較小，可為糖尿病人補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

2. 柚子：含糖量相對較低，含有類似胰島素成分，有助于調(diào)節(jié)血糖。其豐富的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力，適合糖尿病人食用。

3. 草莓：熱量低、含糖量不高，還富含多種維生素和抗氧化劑。這些抗氧化劑可保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，對維持身體健康有益，適量食用不會引起血糖大幅波動。

4. 藍(lán)莓：富含花青素，抗氧化能力強(qiáng)，能改善胰島素敏感性，有助于血糖控制。同時(shí)，藍(lán)莓升糖指數(shù)低，是糖尿病人理想的水果選擇。

5. 番石榴：含有豐富的膳食纖維和多種營養(yǎng)成分，可促進(jìn)腸道蠕動，降低膽固醇。其含糖量不高，對血糖影響較小，適合糖尿病人食用。

糖尿病人選擇水果時(shí)，要注意控制食用量，一般建議在兩餐之間食用，避免與正餐同時(shí)進(jìn)食導(dǎo)致血糖升高。同時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身血糖情況合理選擇，若血糖波動較大，需嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議，確保血糖穩(wěn)定。