牙疼時(shí)可選擇的食物有小米粥、南瓜粥、香蕉、豆腐、蜂蜜等。

1. 小米粥：富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化。質(zhì)地軟糯，不會(huì)對(duì)牙齒造成過(guò)多咀嚼壓力，減輕牙疼帶來(lái)的不適，為身體補(bǔ)充能量。

2. 南瓜粥：南瓜含有豐富的果膠，能保護(hù)胃黏膜免受刺激。南瓜粥口感細(xì)膩，熬煮得軟爛，牙疼時(shí)食用無(wú)需大力咀嚼，可減少牙齒負(fù)擔(dān)，還能提供一定營(yíng)養(yǎng)。

3. 香蕉：質(zhì)地柔軟，無(wú)需過(guò)度咀嚼。富含維生素和礦物質(zhì)，如維生素B6、鉀等，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，有助于緩解因牙疼可能引發(fā)的身體虛弱。

4. 豆腐：富含蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。質(zhì)地軟嫩，容易咀嚼和吞咽，不會(huì)加重牙疼癥狀，適合牙疼患者食用，補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)。

5. 蜂蜜：具有殺菌抗炎、消腫止痛的作用。牙疼時(shí)適量食用，可在一定程度上緩解疼痛。還含有豐富的葡萄糖和果糖，能快速補(bǔ)充能量。

牙疼期間，飲食盡量以清淡、軟爛、易咀嚼為主。避免食用辛辣、過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)硬的食物，以免刺激牙齒加重疼痛。若牙疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。