春天適合給孩子吃菠菜、春筍、草莓、櫻桃、薺菜等。

1.菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鐵元素等，能增強孩子免疫力，促進骨骼發(fā)育，幫助預(yù)防缺鐵性貧血，可清炒、做湯或搭配其他食材。

2.春筍：含有充足的植物蛋白、膳食纖維等，能促進腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘，還對孩子生長發(fā)育有好處，可用來炒菜、燉湯。

3.草莓：酸甜可口，富含維生素C、果膠等，維生素C能增強孩子抵抗力，果膠有助于腸道健康，直接食用新鮮草莓即可。

4.櫻桃：色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，含有鐵、維生素A等，鐵元素可預(yù)防孩子缺鐵性貧血，維生素A對視力發(fā)育有益，洗凈后可直接吃。

5.薺菜：是一種野菜，含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素等，有清熱止血、清肝明目等功效，可包餃子、煮湯。

春天孩子飲食要注重營養(yǎng)均衡，食材盡量多樣化。除了選擇上述食物，也要根據(jù)孩子體質(zhì)合理安排飲食。若孩子有特殊飲食需求或健康問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師，確保孩子在春季能攝取充足營養(yǎng)，健康成長 。