人中穴、內關穴、合谷穴、足三里穴、太沖穴等穴位可用于輔助緩解打哈欠。

1. 人中穴：位于人體鼻唇溝的中點，是一個重要急救穴位，對打哈欠也有一定調節(jié)作用。當頻繁打哈欠時，可用手指適當用力按壓人中穴，通過刺激此穴位，調節(jié)氣血運行，改善腦部供血，從而緩解打哈欠癥狀。

2. 內關穴：在前臂前區(qū)，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。經常按摩內關穴，可寧心安神、理氣止痛，促進身體氣機通暢，對于因氣機不暢引起的打哈欠有較好的緩解效果。

3. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側的中點處。合谷穴是常用保健穴位，刺激合谷穴能疏風解表、行氣活血，增強身體抵抗力，改善因疲勞、外感等導致的打哈欠現象。

4. 足三里穴：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里穴是養(yǎng)生大穴，按摩此穴位可調節(jié)脾胃功能，促進消化吸收，增強身體能量供應，緩解因脾胃虛弱、身體乏力引起的打哈欠。

5. 太沖穴：在足背，第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中。太沖穴能平肝息風、清熱利濕，對于因肝郁氣滯、肝火上炎導致的打哈欠，刺激太沖穴可起到疏肝理氣、調節(jié)情緒的作用，進而緩解癥狀。

日常若頻繁打哈欠，除按摩穴位外，還應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，合理飲食，適當運動，以維持身體良好狀態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行檢查和治療 。