大腿受涼引起疼痛可通過熱敷、按摩、藥物治療、針灸、拔罐等方法治療。
1. 熱敷:通過熱傳遞使局部血管擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),緩解因受涼導(dǎo)致的肌肉痙攣和疼痛。可使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位,溫度以能耐受為宜,每次15 - 20分鐘,每天3 - 4次。
2. 按摩:專業(yè)人員運(yùn)用揉、按、推等手法,放松大腿部位緊張的肌肉,改善局部氣血運(yùn)行。按摩力度要適中,從大腿根部向膝蓋方向進(jìn)行,每次按摩20 - 30分鐘,每周2 - 3次。
3. 藥物治療:非甾體抗炎藥如布洛芬等,可減輕炎癥和疼痛;也可外用活血止痛的膏藥,如云南白藥膏等,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解疼痛癥狀。使用藥物需遵循醫(yī)囑。
4. 針灸:通過針刺特定穴位,調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血,激發(fā)人體自身的調(diào)節(jié)功能,達(dá)到止痛效果。常用穴位有環(huán)跳、委中、承山等,需由專業(yè)針灸師操作。
5. 拔罐:利用負(fù)壓吸附在大腿皮膚上,使局部皮膚充血,改善血液循環(huán),祛風(fēng)散寒??蛇x擇留罐、閃罐等方法,每周進(jìn)行2 - 3次,注意避免燙傷皮膚。
日常要注意大腿部位的保暖,根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物,避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷潮濕環(huán)境。運(yùn)動(dòng)前做好熱身,增強(qiáng)腿部肌肉的適應(yīng)能力。若疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確病因,遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。