風寒感冒可喝生姜蔥白粥、紫蘇葉粥、荊芥防風粥、神仙粥、桂枝粥等。

1. 生姜蔥白粥：生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔等功效，蔥白能發(fā)汗散寒、通陽。將適量生姜、蔥白與大米一起熬煮成粥，能有效驅散風寒，緩解風寒感冒帶來的惡寒、頭痛等癥狀，促進身體恢復。

2. 紫蘇葉粥：紫蘇葉有解表散寒、行氣和胃的作用。把紫蘇葉洗凈切碎，與大米一同煮粥。食用后可幫助減輕風寒感冒引發(fā)的咳嗽、惡心等不適，讓身體微微發(fā)汗，達到解表的效果。

3. 荊芥防風粥：荊芥能祛風解表，防風可祛風解表、勝濕止痛。將荊芥、防風煎汁去渣后，與大米煮粥。此粥有助于增強身體抵御風寒的能力，改善風寒感冒導致的發(fā)熱、身痛等情況。

4. 神仙粥：主要由糯米、生姜、蔥白等熬制而成，加入適量醋。它能有效促進血液循環(huán)，幫助身體發(fā)汗，對于風寒感冒初期的癥狀有較好的緩解作用，可減輕身體的不適。

5. 桂枝粥：桂枝能解肌發(fā)表、溫通經(jīng)脈。以桂枝煎汁后與大米煮粥，能幫助調節(jié)人體的營衛(wèi)之氣，緩解風寒感冒引起的頭痛、發(fā)熱、惡風等癥狀。

風寒感冒時，除了選擇合適的粥品，日常還需注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。同時，要注意保暖，避免再次受寒加重病情。飲食上盡量保持清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若感冒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。