風(fēng)熱感冒患者可選擇吃白菜、蘿卜、苦瓜、綠豆芽、茼蒿等。

1. 白菜：富含維生素與礦物質(zhì)，具有清熱除煩、通利腸胃的功效，對(duì)于風(fēng)熱感冒引發(fā)的發(fā)熱、心煩等癥狀有一定緩解作用，可清炒或煮湯食用，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，助力身體恢復(fù)。

2. 蘿卜：有下氣消食、解毒生津的作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，幫助緩解風(fēng)熱感冒帶來的不適，可做成蘿卜湯，其清爽可口，利于消化吸收。

3. 苦瓜：性寒涼，有清熱消暑、養(yǎng)血益氣等功效，能有效清除體內(nèi)熱毒，對(duì)風(fēng)熱感冒的發(fā)熱、咽干口燥等癥狀有改善作用，可涼拌或清炒，雖味道略苦，但藥用價(jià)值高。

4. 綠豆芽：富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱解毒、利濕退黃的作用，能輔助緩解風(fēng)熱感冒癥狀，適合素炒，口感脆嫩。

5. 茼蒿：具有清血養(yǎng)心、潤(rùn)肺化痰等功效，對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽等癥狀有一定調(diào)理作用，可清炒或涮火鍋，能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)。

在風(fēng)熱感冒期間，飲食要保持清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，要保證充足休息，多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，以便早日恢復(fù)健康。