一般來說，L2 脊柱壓縮骨折恢復(fù)良好的情況下可以練瑜伽，但需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

L2 脊柱壓縮骨折意味著脊柱的這一部位結(jié)構(gòu)完整性遭到破壞，身體的承重和穩(wěn)定性受到影響。骨折后的恢復(fù)過程中，骨骼需要時(shí)間愈合，周圍的肌肉、韌帶等軟組織也需要修復(fù)。瑜伽包含眾多體式，部分簡(jiǎn)單、溫和的體式有助于增強(qiáng)背部肌肉力量，改善脊柱的靈活性和穩(wěn)定性，對(duì)身體恢復(fù)有積極作用。

不過，在骨折恢復(fù)初期，脊柱還較為脆弱，過度的活動(dòng)和壓力可能會(huì)影響骨折愈合，甚至導(dǎo)致二次損傷。在骨折后的一段時(shí)間內(nèi)，不適合進(jìn)行瑜伽練習(xí)。當(dāng)骨折基本愈合，身體狀況允許時(shí)，可在專業(yè)瑜伽老師的指導(dǎo)下，從基礎(chǔ)、安全的體式開始練習(xí)。老師能夠根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整動(dòng)作，避免對(duì)受傷部位造成不必要的壓力。

日常要多關(guān)注身體反應(yīng)，練習(xí)過程中若出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重，定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整康復(fù)和鍛煉計(jì)劃。