急性腰肌勞損的治療方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)推拿按摩、手術(shù)治療等。

1. 休息：急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即停止劇烈活動(dòng)和重體力勞動(dòng)，盡可能多休息，避免腰部過度用力和頻繁活動(dòng)，為受損肌肉創(chuàng)造良好的恢復(fù)環(huán)境，減少進(jìn)一步損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 物理治療：在損傷初期，可進(jìn)行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，以減輕局部腫脹和疼痛；48小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。還可采用紅外線照射、超聲波等物理療法，改善腰部肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可有效減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，能緩解肌肉緊張。也可外用消腫止痛、活血化瘀的中成膏藥，如云南白藥膏、活血止痛膏等。

4. 中醫(yī)推拿按摩：由專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行推拿按摩，可緩解肌肉緊張，改善局部氣血循環(huán)，減輕疼痛。通過揉、滾、按、推等手法，對腰部肌肉進(jìn)行放松和調(diào)整。

5. 手術(shù)治療：一般情況下，急性腰肌勞損很少需要手術(shù)治療。但對于保守治療無效，且癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，經(jīng)詳細(xì)評估后，可考慮手術(shù)修復(fù)損傷的肌肉組織。

急性腰肌勞損治療后，日常要注意腰部保暖，避免受寒。避免長時(shí)間彎腰或久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，舒展腰部肌肉。進(jìn)行適度的腰部功能鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步治療。