右肩胛骨痛的治療方法有藥物治療、物理治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療、中醫(yī)治療等。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕炎癥與疼痛，如布洛芬、阿司匹林等，能抑制體內(nèi)炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生。肌肉松弛劑適用于因肌肉緊張導(dǎo)致的疼痛，像氯唑沙宗等，可緩解肌肉痙攣。若疼痛嚴(yán)重，還可使用糖皮質(zhì)激素局部注射，起到快速消炎止痛的效果。

2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，可用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩可緩解肌肉緊張，由專業(yè)人員進(jìn)行手法按摩，放松肩胛骨周圍的肌肉。還可采用紅外線照射、超聲波治療等物理手段，改善局部組織代謝。

3. 康復(fù)鍛煉：進(jìn)行簡單的伸展運(yùn)動，如手臂向上伸直、向后伸展等，能增加關(guān)節(jié)活動度。力量訓(xùn)練可增強(qiáng)肩胛骨周圍肌肉力量，如俯臥撐、啞鈴劃船等動作，但要注意循序漸進(jìn)。

4. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效且病情嚴(yán)重，如存在嚴(yán)重的骨折、肩袖撕裂等情況時，需考慮手術(shù)治療，通過手術(shù)修復(fù)受損組織。

5. 中醫(yī)治療：針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，減輕疼痛。推拿則運(yùn)用專業(yè)手法調(diào)整骨骼關(guān)節(jié)位置，緩解疼痛。中藥熏蒸利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜ψ饔茫纳凭植堪Y狀。

在日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭或伏案工作，減少對右肩胛骨的壓力。同時，注意肩部保暖，防止受寒加重疼痛。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)肩部肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。