腳踝骨骨折康復涉及固定治療、康復訓練、飲食調理、心理調節(jié)、定期復查等。

1. 固定治療：根據(jù)骨折的具體情況，醫(yī)生會選擇合適的固定方式，如石膏固定、支具固定或手術內固定等。固定的目的是保持骨折部位的穩(wěn)定，促進骨折愈合。在固定期間，要注意保持固定裝置的清潔和干燥，避免受壓或碰撞，防止固定裝置松動或移位影響骨折愈合。

2. 康復訓練：早期進行肌肉等長收縮訓練，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮和血栓形成；隨著骨折愈合，逐漸增加關節(jié)活動度訓練，如屈伸、旋轉等；后期進行負重訓練和平衡訓練，恢復正常行走功能。訓練要循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。

3. 飲食調理：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜、水果等，為骨折愈合提供充足的營養(yǎng)支持，促進身體恢復。

4. 心理調節(jié)：骨折康復過程可能較長，患者易出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒。要保持積極樂觀的心態(tài)，可通過聽音樂、看書等方式緩解壓力，有助于康復。

5. 定期復查：按照醫(yī)生的建議定期進行復查，通過X線等檢查了解骨折愈合情況。醫(yī)生根據(jù)復查結果調整治療和康復方案，確?？祻晚樌M行。

腳踝骨骨折康復是一個長期過程，要嚴格遵循醫(yī)生的指導，做好各方面護理和康復訓練。保持健康的生活方式和良好心態(tài)，注意休息，避免二次受傷，以促進骨折盡快愈合，恢復正常生活和運動能力。