乙肝穩(wěn)定需要定期檢查、規(guī)范治療、合理飲食、適當運動、規(guī)律作息等。

1. 定期檢查：定期進行全面檢查，包括肝功能、乙肝病毒DNA定量、甲胎蛋白、肝臟超聲等項目，以便及時了解肝臟的健康狀況，掌握病情的發(fā)展動態(tài)，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

2. 規(guī)范治療：嚴格按照醫(yī)生的囑咐，按時、按量服用抗病毒藥物或進行其他相關治療，不可自行增減藥量或停藥，確保治療的連續(xù)性和有效性，抑制乙肝病毒復制，減輕肝臟炎癥。

3. 合理飲食：保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、豆類等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕肝臟負擔，為肝臟修復提供充足營養(yǎng)。

4. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，堅持適度運動，有助于增強體質(zhì)，提高機體免疫力，促進新陳代謝，對乙肝病情穩(wěn)定有益。

5. 規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓肝臟在夜間得到充分的休息和修復，維持肝臟正常的生理功能。

乙肝穩(wěn)定需要從多方面加以注意，日常生活中要嚴格自律，保持健康的生活方式。同時，要積極配合醫(yī)生的治療，按時復查，若身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)，以便更好地控制病情，維護肝臟健康。