患有髕骨軟骨炎的應(yīng)對(duì)方法有休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。

1. 休息：患病后要減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走以及上下樓梯、爬山等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動(dòng)作，讓受損的髕骨軟骨有足夠時(shí)間恢復(fù)，防止損傷進(jìn)一步加劇。

2. 物理治療：通過(guò)熱敷、按摩、針灸、理療等方式，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，緩解疼痛與腫脹癥狀，改善局部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，利于髕骨軟骨修復(fù)。

3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾體抗炎藥減輕炎癥與疼痛，也可向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉等藥物，起到潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、保護(hù)軟骨的作用。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、靜蹲等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕髕骨軟骨壓力。

5. 手術(shù)治療：對(duì)于病情嚴(yán)重、保守治療效果不佳的患者，可考慮手術(shù)治療，如軟骨修復(fù)手術(shù)、髕骨減壓手術(shù)等，以改善癥狀和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常要注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受寒。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療建議，以促進(jìn)病情早日康復(fù)。