骨折消腫的方法有抬高患肢、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、功能鍛煉等。

1. 抬高患肢：將骨折部位抬高至心臟水平以上，利用重力作用促進血液和淋巴液回流，減輕腫脹。一般下肢骨折可在腳下墊枕頭或被子，上肢骨折可使用吊帶懸吊于胸前，保持合適高度，利于消腫。

2. 冷敷熱敷：骨折初期傷后24 - 48小時內(nèi)進行冷敷，使血管收縮，減少出血和滲出，緩解腫脹疼痛，可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于骨折處，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次；48小時后改為熱敷，促進血液循環(huán)，加快淤血吸收，可用熱毛巾或熱水袋熱敷，溫度以能耐受為宜，每次20 - 30分鐘，每天3 - 4次。

3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下口服活血化瘀、消腫止痛的藥物，如三七片、云南白藥膠囊等，促進局部血液循環(huán)，減輕腫脹；也可外用消腫藥物，如紅花油、消腫止痛酊等，涂抹于骨折部位周圍，輕輕按摩至藥物吸收。

4. 物理治療：在骨折恢復一定階段，可采用紅外線照射、超聲波治療等物理方法，改善局部血液循環(huán)，促進組織修復和消腫。紅外線照射能使局部血管擴張，加快新陳代謝；超聲波治療可促進局部組織的營養(yǎng)代謝，減輕腫脹。

5. 功能鍛煉：在醫(yī)生指導下，早期進行適當?shù)墓δ苠憻?，如肌肉的等長收縮運動，可促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)粘連，減輕腫脹。隨著骨折愈合情況逐漸增加活動強度和范圍，但要避免過度活動導致骨折移位。

骨折后要注意休息，避免骨折部位再次受傷。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進恢復。同時，嚴格按照醫(yī)生的囑咐定期復查，根據(jù)恢復情況調(diào)整治療方案，確保骨折順利愈合，腫脹盡快消退。