髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限表現(xiàn)包括疼痛、僵硬、活動(dòng)范圍減小、跛行、肌肉萎縮等。

1.疼痛：髖關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，周圍組織如關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉等受到刺激或損傷，會(huì)引發(fā)疼痛。疼痛程度不一，可為隱痛、脹痛或刺痛，在行走、上下樓梯、長時(shí)間站立等活動(dòng)時(shí)加重，休息后可能緩解。

2.僵硬：晨起或長時(shí)間休息后，髖關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)明顯僵硬感，活動(dòng)時(shí)感覺關(guān)節(jié)不靈活，需經(jīng)過一定時(shí)間活動(dòng)后，僵硬癥狀才會(huì)逐漸減輕。

3.活動(dòng)范圍減?。后y關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)收、外展、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)幅度均可能減小。比如不能正常下蹲、抬腿困難、無法將腿向外側(cè)大幅度伸展等。

4.跛行：由于髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，行走時(shí)為了減輕疼痛或適應(yīng)關(guān)節(jié)的異常狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)跛行，表現(xiàn)為行走時(shí)身體向一側(cè)傾斜，步伐不均勻。

5.肌肉萎縮：長期髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉得不到充分鍛煉，逐漸出現(xiàn)肌肉萎縮，表現(xiàn)為腿部變細(xì)，力量減弱。

出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限情況，日常要注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，減少對(duì)髖關(guān)節(jié)的壓力。注意髖關(guān)節(jié)保暖，防止受寒。可適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。