腳骨折腫了可通過冷敷、熱敷、抬高患肢、藥物治療、手術(shù)治療等。

1. 冷敷：在腳骨折后的初期，通常是傷后24至48小時(shí)內(nèi)，使用冰袋或冷毛巾敷于腫脹部位，每次冷敷15至20分鐘，間隔1至2小時(shí)可重復(fù)進(jìn)行。冷敷能使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。

2. 熱敷：在骨折48小時(shí)后，損傷部位出血基本停止，此時(shí)可進(jìn)行熱敷。用熱毛巾或熱水袋敷在腫脹處，溫度以能耐受為宜，每次熱敷15至20分鐘，每天3至4次。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血和滲出液的吸收，緩解腫脹。

3. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，利用重力作用促進(jìn)血液和淋巴液回流，減輕腫脹。休息時(shí)可在腳下墊幾個(gè)枕頭，保證腳部處于較高位置。

4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服活血化瘀、消腫止痛的藥物，如三七片、云南白藥膠囊等，促進(jìn)腫脹消退。也可外用消腫止痛酊、紅花油等藥物，通過皮膚滲透發(fā)揮作用。

5. 手術(shù)治療：若骨折嚴(yán)重，移位明顯，導(dǎo)致局部腫脹嚴(yán)重且保守治療效果不佳，需進(jìn)行手術(shù)治療。通過手術(shù)復(fù)位骨折斷端，并用內(nèi)固定材料固定，解除局部壓迫，促進(jìn)腫脹消退。

腳骨折腫了要多休息，避免過早下地活動(dòng)加重腫脹。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)恢復(fù)。同時(shí)嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐定期復(fù)查，了解骨折愈合情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。