骨關節(jié)炎的康復方法包括運動療法、物理治療、藥物治療、手術治療、輔助器具使用等。

1. 運動療法：通過適當的運動可增強關節(jié)周圍肌肉力量，改善關節(jié)活動度。如進行低強度有氧運動，像散步、游泳等，能減輕關節(jié)壓力，促進關節(jié)液循環(huán)；關節(jié)活動度訓練，包括屈伸、旋轉等動作，可維持關節(jié)靈活性；肌肉力量訓練，如股四頭肌等長收縮練習，能穩(wěn)定關節(jié)，減少磨損。

2. 物理治療：熱療可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛與肌肉緊張，如熱敷、紅外線照射等；按摩能放松肌肉，改善關節(jié)功能；針灸通過刺激穴位，調節(jié)身體氣血運行，減輕關節(jié)癥狀。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕炎癥和疼痛；軟骨保護劑有助于促進軟骨修復和再生；關節(jié)腔內注射藥物，如玻璃酸鈉，能增加關節(jié)潤滑，減輕摩擦。

4. 手術治療：對于病情嚴重、保守治療無效的患者，可考慮手術。如關節(jié)置換術能有效改善關節(jié)功能，提高生活質量；關節(jié)清理術可去除關節(jié)內的游離體、增生組織等。

5. 輔助器具使用：使用拐杖、助行器等輔助器具，可減輕關節(jié)負擔；佩戴膝關節(jié)支具等，能糾正關節(jié)畸形，緩解疼痛。

在日常生活中，要注意關節(jié)保暖，避免過度勞累和關節(jié)損傷?？刂企w重，以減輕關節(jié)壓力。按照醫(yī)生的康復計劃堅持進行康復訓練，定期復查，根據病情調整康復方案，以達到更好的康復效果。