解暑防暑降溫茶有金銀花茶、荷葉茶、藿香茶、薄荷茶等。

1. 金銀花茶：金銀花性寒、味甘，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。取適量金銀花用開水沖泡，浸泡片刻后即可飲用。其氣味芬芳，能幫助清除體內(nèi)熱毒，減輕暑氣對(duì)身體的侵?jǐn)_，尤其適合上火伴有暑熱癥狀者。

2. 荷葉茶：荷葉味苦、性平，可清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)。把荷葉洗凈切碎，用開水沖泡。荷葉茶能有效降低體內(nèi)的熱氣，還能輔助改善因暑熱導(dǎo)致的頭目眩暈等情況，常飲有助于防暑降溫。

3. 藿香茶：藿香性微溫、味辛，能芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑。以適量藿香泡茶，可緩解夏季外感暑濕引起的惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，幫助身體抵御暑氣。

4. 薄荷茶：薄荷味辛、性涼，有疏散風(fēng)熱、清利頭目等功效。用薄荷沖泡的茶，口感清涼，能提神醒腦、緩解暑熱帶來(lái)的煩躁，使人在炎熱天氣中保持清爽。

在日常飲用解暑防暑降溫茶時(shí)，要注意適量飲用，不可過量。不同體質(zhì)的人對(duì)茶飲的耐受程度不同，若飲用后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止飲用。若暑熱癥狀較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。