緩解鼻炎頭痛可通過使用藥物、生理鹽水沖洗鼻腔、按摩、熱敷、手術(shù)等方法。

1. 使用藥物：鼻炎引發(fā)頭痛多因鼻腔黏膜充血腫脹、分泌物增多等導(dǎo)致鼻竇引流不暢。遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、通竅鼻炎片、桉檸蒎腸溶軟膠囊，布地奈德鼻噴霧劑能減輕鼻腔炎癥，緩解黏膜腫脹；通竅鼻炎片可散風(fēng)固表、宣肺通竅；桉檸蒎腸溶軟膠囊能促進(jìn)和改善纖毛清除功能，稀化黏液，利于分泌物排出，減輕鼻竇壓力，緩解頭痛。

2. 生理鹽水沖洗鼻腔：鼻炎時鼻腔內(nèi)有較多分泌物和過敏原等，會刺激鼻黏膜引發(fā)頭痛。用生理鹽水沖洗鼻腔，能有效清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、炎性介質(zhì)等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，使鼻腔保持清潔通暢，改善鼻竇的引流，從而緩解因鼻腔堵塞、鼻竇壓力變化引起的頭痛。

3. 按摩：鼻炎導(dǎo)致的頭痛常因經(jīng)絡(luò)不通、氣血不暢。按摩迎香穴、印堂穴、太陽穴等穴位，通過刺激穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血運行，減輕鼻黏膜的充血狀態(tài)，緩解因鼻腔病變引起的頭部經(jīng)絡(luò)氣血阻滯，進(jìn)而達(dá)到緩解頭痛的目的。

4. 熱敷：鼻炎發(fā)作時，鼻黏膜處于充血狀態(tài)，熱敷可使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕鼻黏膜的充血水腫，改善鼻竇的通氣引流。熱氣還能使鼻腔內(nèi)的分泌物變得稀薄，更易排出，減輕鼻竇內(nèi)的壓力，從而有效緩解因鼻炎引起的頭痛癥狀。

5. 手術(shù)：對于藥物治療和保守治療效果不佳的鼻炎患者，可考慮手術(shù)治療。如鼻中隔偏曲引起的鼻炎頭痛，通過鼻中隔矯正術(shù)，糾正偏曲的鼻中隔，恢復(fù)鼻腔正常結(jié)構(gòu)，改善鼻腔通氣和鼻竇引流，消除因鼻腔結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的鼻黏膜炎癥和鼻竇壓力異常，從而緩解頭痛癥狀。

日常要注意避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)，如花粉、塵螨、煙霧等，減少對鼻腔黏膜的刺激。注意保暖，預(yù)防感冒，因為感冒會加重鼻炎癥狀。適度進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，有助于減輕鼻炎發(fā)作頻率和頭痛癥狀。同時，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐定期復(fù)診和治療。