一到冬天就犯鼻炎可通過注意保暖、生理鹽水洗鼻、使用藥物、加強(qiáng)鍛煉、手術(shù)治療等方法來應(yīng)對(duì)。
1. 注意保暖:冬天天氣寒冷,冷空氣刺激鼻腔黏膜易引發(fā)鼻炎發(fā)作。注意保暖能減少冷空氣對(duì)鼻腔的直接刺激,降低鼻腔黏膜的敏感性,從而緩解鼻炎癥狀。日常出門可佩戴口罩,根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物,避免著涼,保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度,這樣能為鼻腔營(yíng)造一個(gè)相對(duì)舒適的環(huán)境,減輕鼻炎發(fā)作幾率。
2. 生理鹽水洗鼻:生理鹽水洗鼻能有效清潔鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原及灰塵等物質(zhì),減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)。通過沖洗,可恢復(fù)鼻腔的正常生理功能,保持鼻腔濕潤(rùn),減少細(xì)菌滋生。準(zhǔn)備適量生理鹽水,使用專門的洗鼻器,按照正確方法進(jìn)行沖洗,每天1 - 2次,有助于改善鼻炎癥狀。
3. 使用藥物:遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、鼻炎康片。布地奈德鼻噴霧劑屬于糖皮質(zhì)激素類藥物,能減輕鼻腔黏膜的炎癥,緩解鼻黏膜充血、水腫;氯雷他定片是抗組胺藥,可有效緩解因過敏導(dǎo)致的鼻炎癥狀;鼻炎康片具有清熱解毒、宣肺通竅等功效,對(duì)多種鼻炎癥狀有一定的治療作用,通過藥物的綜合作用來控制鼻炎病情。
4. 加強(qiáng)鍛煉:適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉能增強(qiáng)身體的免疫力,提高機(jī)體對(duì)寒冷和外界刺激的抵抗力。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán),包括鼻腔內(nèi)的血液循環(huán),有助于改善鼻腔黏膜的功能。選擇適合冬季的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如慢跑、瑜伽等,每周堅(jiān)持一定次數(shù)和時(shí)間,長(zhǎng)期堅(jiān)持可減少冬天鼻炎的發(fā)作頻率。
5. 手術(shù)治療:對(duì)于藥物治療效果不佳、病情較為嚴(yán)重的鼻炎患者,可考慮手術(shù)治療。手術(shù)能直接針對(duì)鼻腔內(nèi)的病變結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整和修復(fù),如糾正鼻中隔偏曲、切除肥大的鼻甲組織等,改善鼻腔的通氣和引流功能,從根本上解決部分導(dǎo)致鼻炎的解剖結(jié)構(gòu)異常問題,達(dá)到治療鼻炎的目的。
冬天鼻炎患者在日常生活中要規(guī)律作息,保證充足睡眠,讓身體得到充分休息以增強(qiáng)抵抗力。飲食上多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,避免食用辛辣、刺激性食物。同時(shí),盡量減少接觸過敏原和刺激性物質(zhì),如花粉、塵螨等,保持居住環(huán)境清潔衛(wèi)生,定期開窗通風(fēng),這樣有助于控制鼻炎癥狀,提高生活質(zhì)量。