失眠癥的治療方法有心理治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、手術治療等。

1. 心理治療：失眠癥常與心理因素相關，心理治療通過專業(yè)心理醫(yī)生與患者溝通交流，幫助患者認識和理解導致失眠的心理問題，如壓力、焦慮、抑郁等情緒因素。引導患者調整認知，改變不良的思維模式和應對方式，緩解心理負擔，從而改善睡眠。例如認知行為療法，能糾正患者對睡眠的錯誤認知和行為習慣，重建健康的睡眠模式，有效提高睡眠質量。

2. 藥物治療：藥物治療是改善失眠癥的常用手段。遵醫(yī)囑用藥，如艾司唑侖片、佐匹克隆膠囊、右佐匹克隆片，這些藥物作用于大腦神經遞質系統(tǒng)，調節(jié)神經的興奮性，幫助患者放松，誘導睡眠。艾司唑侖能增強中樞神經系統(tǒng)的抑制作用，佐匹克隆和右佐匹克隆能特異性作用于苯二氮?受體，發(fā)揮催眠效果，讓患者更快進入睡眠狀態(tài)并維持睡眠。

3. 物理治療：物理治療對失眠癥有一定療效。通過特定的物理手段，如經顱磁刺激，利用脈沖磁場作用于大腦皮層，調節(jié)大腦神經細胞的活動，改善大腦的血液循環(huán)和代謝，糾正神經功能紊亂，從而緩解失眠癥狀。還有光照療法，通過特定強度和時間的光線照射，調節(jié)人體的生物鐘，改善睡眠節(jié)律，幫助失眠患者建立正常的睡眠周期。

4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)治療失眠癥從整體出發(fā)。中醫(yī)認為失眠與臟腑功能失調有關，通過中藥調理，如服用歸脾湯加減、黃連阿膠湯等方劑，能調整人體氣血陰陽平衡，改善臟腑功能。針灸治療選取特定穴位，如神門、內關、三陰交等，刺激穴位激發(fā)經氣活動，調節(jié)經絡氣血，從而寧心安神，促進睡眠。推拿按摩也可放松身心，緩解肌肉緊張，改善睡眠。

5. 手術治療：手術治療失眠癥相對少見。對于一些因特定器質性病變導致的失眠，如鼻腔結構異常影響呼吸導致睡眠障礙，可通過手術糾正鼻腔結構，改善通氣，從而緩解因呼吸不暢引起的失眠。手術去除病變組織，恢復正常生理結構和功能，減少對睡眠的干擾，幫助患者恢復正常睡眠。

日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，睡前避免使用電子產品，營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。適當進行體育鍛煉，但避免在臨近睡覺前劇烈運動。保持良好心態(tài)，避免精神過度緊張和焦慮。定期復查，根據病情變化調整治療方案。