頭疼時可選擇喝綠茶、薄荷茶、薰衣草茶、姜茶、迷迭香茶等緩解。

1. 綠茶：含有豐富的抗氧化劑如兒茶素，能促進血液循環(huán)，舒緩頭部血管壓力，對于因疲勞、壓力引起的頭疼有一定緩解作用。其含有的少量咖啡因，可收縮腦血管，減輕血管擴張引發(fā)的頭疼癥狀。

2. 薄荷茶：薄荷中含有的揮發(fā)油，如薄荷醇、薄荷酮等，具有清涼止痛的功效。這些成分能刺激神經(jīng)末梢，使局部產(chǎn)生清涼感，從而減輕頭疼帶來的不適，尤其適合風(fēng)熱感冒引起的頭疼。

3. 薰衣草茶：薰衣草的香氣具有舒緩神經(jīng)、放松身心的作用。飲用薰衣草茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神緊張，對于因焦慮、失眠導(dǎo)致的頭疼有較好的改善效果，幫助放松緊繃的神經(jīng)。

4. 姜茶：姜含有姜辣素等成分，能促進血液循環(huán)，幫助身體散熱，緩解頭疼。對于風(fēng)寒感冒引發(fā)的頭疼，姜茶的溫熱特性可驅(qū)散體內(nèi)寒氣，減輕頭疼癥狀。

5. 迷迭香茶：迷迭香富含抗氧化劑和迷迭香酸，有助于改善腦部血液循環(huán)，增強大腦功能。其香味能提神醒腦，減輕頭疼帶來的昏沉感，對因用腦過度引起的頭疼有一定幫助。

頭疼原因多樣，若頭疼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。日常要注意保持規(guī)律作息、避免過度勞累、減少精神壓力，可適當運動增強體質(zhì)，降低頭疼發(fā)生幾率。