蟬鳴性耳鳴可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、掩蔽療法、心理咨詢、手術(shù)治療等方法應對。

1. 調(diào)整生活方式：對于蟬鳴性耳鳴患者，規(guī)律作息極為重要，充足睡眠能讓耳部神經(jīng)和組織得到良好恢復，減少因疲勞引發(fā)的耳鳴加重。避免長時間處于噪音環(huán)境，噪音會進一步損傷耳部聽覺結(jié)構(gòu)，加重耳鳴癥狀。適度運動可促進血液循環(huán)，為耳部提供充足養(yǎng)分，改善耳部功能，從而緩解耳鳴。

2. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物片、長春胺緩釋膠囊。甲鈷胺片可營養(yǎng)耳部神經(jīng)，促進神經(jīng)的修復與再生，改善神經(jīng)功能，減輕耳鳴癥狀。銀杏葉提取物片能擴張耳部血管，增加耳部血液供應，為耳部組織提供充足氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，緩解耳鳴。長春胺緩釋膠囊可改善內(nèi)耳微循環(huán)，增強內(nèi)耳組織的代謝功能，減輕耳鳴帶來的不適。

3. 掩蔽療法：通過使用掩蔽器發(fā)出與耳鳴聲音頻率相近的聲音，以此掩蓋蟬鳴性耳鳴的聲音。大腦會逐漸適應這種掩蔽聲音，減少對耳鳴聲音的感知，從而在心理和生理上緩解耳鳴帶來的困擾，提高患者的生活質(zhì)量。

4. 心理咨詢：蟬鳴性耳鳴長期存在可能給患者帶來心理壓力，產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，而這些情緒又會加重耳鳴癥狀。心理咨詢師通過專業(yè)的溝通技巧和心理疏導方法，幫助患者緩解心理壓力，調(diào)整心態(tài)，減輕因心理因素導致的耳鳴加重情況。

5. 手術(shù)治療：對于一些因耳部器質(zhì)性病變導致的蟬鳴性耳鳴，如聽神經(jīng)瘤等，手術(shù)切除病變組織可從根本上解決耳鳴問題。手術(shù)能夠直接去除影響耳部正常功能的病灶，恢復耳部的正常結(jié)構(gòu)和功能，從而有效緩解或消除耳鳴癥狀。

日常需注意耳部保護，避免使用尖銳物品挖耳，防止耳部受傷。減少戴耳機時間，尤其是長時間佩戴入耳式耳機。保持心情舒暢，避免情緒大起大落。定期到醫(yī)院復查，以便及時了解耳鳴的變化情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。